Ogólnie zdania bywają podzielone. Oczywiście każdy rozsądny powie: kobieta w ciąży powinna uważać na siebie bardziej, niż nie będąc w ciąży, niezależnie od prowadzonego trybu życia. Są kobiety, która prowadza bardzo aktywny tryb życia i nie wyobrażają sobie, aby z powodu ciąży nagle zmienić drastycznie zwoje zwyczaje i usiąść przed telewizorem na całe godziny, zamiast pójść na spacer, czy wręcz pobiegać. Problem polega na tym, że nawet zdrowa do tej pory kobieta może mieć z jakiegoś powodu ciąże w jakimś stopniu zagrożoną.
Zagrozić ciąży może nawet sama kobieta swoim niewłaściwym zachowaniem, jeżeli zapomni, czy też nie jest świadoma, jakie zmiany zachodzą w jej organizmie podczas rozwoju ciąży. Jeżeli nie ma specjalnych przeciwwskazań – to jednak trzeba koniecznie na bieżąco konsultować z lekarzem prowadzącym ciążę – warto pozostać aktywną. Jednak stopień aktywności trzeba koniecznie dostosować do samego faktu bycia w ciąży oraz do jej zaawansowania. Niestety, pewne rodzaje aktywności nie wchodzą w grę od początku, z innych trzeba zrezygnować na tych kilka miesięcy po 1. trymestrze.
Wiele pań pyta: czy w ciąży można jeździć na rowerze?
Jazda na rowerze jest ogólnie ceniona przez wzgląd na swój dobry wpływ na organizm. Większość lekarzy zezwala przyszłym mamom na jazdę na rowerze, ale tylko w 1. trymetrze. Później, kiedy dziecko, a więc i ciążowy brzuch są coraz większe, zmienia się środek ciężkości, kobieta zaczyna odczuwać też inne dyskomforty (bóle pleców, nóg, szybciej się męczy…) i trudno po prostu wprawiać rower w ruch tak, żeby nie zaszkodzić brzuchowi, ale i się nie przewrócić.
Wiele pań wręcz kocha przynajmniej amatorską jazdę na rowerze. Mówią, że nie mogą bez tego typu aktywności żyć. Ciążą jednak to stan szczególny. Wiele pań mówi: to przecież nie choroba. Oczywiście, mają rację. Jednak zmiany, jakie zachodzą w organizmach pan w ciąży to coś co coraz bardziej odbiega od zwykłego stanu. Jeżeli kobieta czuje się dobrze nawet w zaawansowanej ciąży to – przy zachowaniu sporej dozy ostrożności – może nawet niemal do końca pracować. O ile nie jest to praca w ogólnie szkodliwych warunkach i wymagająca zbyt dużego wysiłku fizycznego. Dla organizmu już sama ciąża – zwłaszcza zaawansowana – jest sporym obciążeniem.
O ewentualnych możliwościach rożnych aktywności fizycznej podczas ciąży warto lub wręcz należy porozmawiać ze swoim lekarzem. Wiadomo, że nie zawsze można dowiedzieć się wszystkiego podczas jednej rozmowy. Czasem kolejne pytania, jak: czy w ciąży można jeździć na rowerze, nasuwają się na myśl wraz z biegiem czasu. Są kobiety, które czytają na temat aktywności fizycznej podczas ciąży jeszcze zanim w nią zajdą. Jednak teoria zawsze pozostanie tylko teorią. Każda kobieta i każda ciąża jest inna. Nawet jeśli dana kobieta zawsze była w dobrej formie i byłą ogólnie zdrowa, może się okazać, że w ciąży nie będzie mogła zachować nawet przeciętnej aktywności. Tak naprawdę dopiero będąc już w ciąży, kobieta przekonuje się, co będzie dla niej dozwolone, a co zupełnie nie.
Nie warto robić nic na własną rękę, jeśli chodzi o panie będące w ciąży
Dobrze jest zawsze zachować pewną aktywność fizyczną, to fakt. Jednak należy ją dostosować to możliwości swojego organizmu i przebiegu tej konkretnej ciąży. Tu nie można zostawić nic przypadkowi. chodzi o zdrowie i bezpieczeństwo i samej kobiety i jej dziecka.
Ogólnie wiadomo, że ruch i aktywność fizyczna w odpowiedniej formie przynoszą właściwie same zalety. W wielu przypadkach ciąża nie jest powodem do całkowitej rezygnacji z jakiejkolwiek aktywności fizycznej – to zdarza się jedynie w skrajnych przypadkach.
Jeżeli kobieta lubi jazdę na rowerze i nie ma przeciwwskazań, to zachowując odpowiednią ostrożność. może sobie na to pozwolić. Musi mieć jednak pełne poczucie bezpieczeństwa. Lekarze sugerują też, że w razie czego dobrą alternatywą bywa też rowerek stacjonarny, z którego przecież można korzystać w domu i to niezależnie od pory roku i pogody. Wiele pań przyznaje, że nie ma problemu z przesiadką z tradycyjnego roweru właśnie na taki stacjonarny.
